15 ile

ile robisz przerwy w dipsach? Ja teraz jak lecę dipsy x5 +10kg x5 +20kg x5 +30kg x5 to jest cholernie ciężko, a Ty robisz aż 7 serii. ;X Edit: Chociaż ja te dipsy robię na końcu treningu push, co też troszkę wpływa na siłę. :D Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2015-01-31 15:58:45

[...] dopinał ( mam sesję, więc też muszę znaleźć na wszystko czas ) Będę tutaj notował moje postępy oraz treningi, będę mówił o swoim samopoczuciu oraz odpowiadał na pytania ( o ile ktoś zapyta ) Fotki dam później jakoś za tydzień w dniach 21-23 wstawię je na 100%. Wkleję również swój plan jak tylko go ułożę, aktualnie smaruję pompki na jednej ręce [...]

[...] robić wszystko dobrze, nie ma czasu na popełnianie błędów. Dbam o swoją technikę, psychikę i progresję, więc myślę że powinno się udać powiększyć swoje zapasy sił, a to ile mam siły będę wiedział w listopadzie bliżej grudnia, wtedy sprawdzę sobie swoje 80% we wszystkim. Wszystko zanotuję tutaj. Jak macie jakieś pytania, bądź wskazówki to [...]

rozpisz to w mg deke wiem już ile biłeś , ale prolki po ile wbijałeś?? 15.000 hcg będzie mało koniecznie zrób badania estardiol' prolaktyna progesteron bo od tego będzie uzależnione pct i dodatki test leci za dekę ?? ile masz do końca cyklu? i koniecznie wrzuc ankiete działu z tematów podwieszonych

1. WIEK: 22 2. WAGA: 98 3. WZROST: 200 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 150 g -węglowodany: 350g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propionat 8. TRENING: Jest 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: 9 % [...]

[...] tu nie chodzi o twoją wiare ale o legalne deklaracje na etykietach po których bez badań widać wałek !!!! Chodzi tu to ze niczego im nie mozesz zarzucić poniewaz nie podaja ile tej tauryny i glicyny jest . A to o czym piszesz ze np w whey jest soja można zbadac i juz producent jest oszustem. W przypadku ktory podałem oszusztwo jest ale w"białych [...]

[...] pisał. Jakbyście tylko mogli podpowiedzieć parę kwestii ważniejszych niż samo bicie teścia. 1.Enanthate co 5 dni 15-20tyg? 2.listek Clomid po ostatnim strzale? 3. Hcg, ile i kiedy? 4.przy Gino, jeżeli się pojawi to wziąć od razu Tamoxifen /Nolvadex - Ile i czy przestać jak ustąpi ewentualne swędzenie 5.Kjedy badania - ok 3 tyg po ostatnim [...]

[...] Z tego co opisujesz wynikałoby, że istotnie mogą to być przyczepy mięśnia piersiowego lub barku. Czy jesteś jednak przekonany, że nie jest to zakwas górnej części klatki? O ile zakwasy są zupełnie normalne, to trwający 3 lata ból przyczepów świadczyłby o poważnych stanach zapalnych. Opisz ze szczegółami (liczba powtórzeń i ciężar) swój trening, [...]

[...] kg waga) przy czym więcej gadali i robili bałagan niż ćwiczyli. Przy okazji jeden z typków chwalił się że bierze krete, a rekord to marne 60 kg(na klatę). Zastanawiam się ile byłby w stanie wziąść bez krety... Ja nawet w początkach brałem maxa 65 choć jestem endo i wtedy masa królowała. Teoretycznie nie powinno się zniechęcać chudzielców do [...]

[...] może z 5 serii TRENING NAJSZERSZY W****iony zacząłem robić wkońcu trening. Nie patrzyłem nawet co powinienem zrobić tylko robiłem kilka serii ćwiczeń, nawet nie liczyłem ile tylko by stryać na maxa najszerszego! I tak zrobiłem: przyciaganie za kark, wiosłowanie uchwytem T, przyciąganie w siadze wąsko, przyciąganie na drążku na prostych [...]

[...] Środkowej i WchodnieJ. 1.Szachtar Donieck 35 miliów 2.Spartak Moskwa35 milionów 3.Dynamo Kijów 30 4.Dynamo Moskwa 22 5.Lokomotiw Moskwa 20 6.CSKA Moskwa 20 - Żeby Wisla taki miała 7.Sparta Praga 15.Wisła Kraków 9 chaciałbym żeby Wisła byla Abramowicza chociaż mogli by troche zaistnieć w Lidze Mistrzów ciekawe ile byłby w stanie wydać na Wisłe.

[...] poziomej i skośnej góra/dół. Tak samo wyciskanie hantlami. Do tego rozpiętki. Te ćwiczenia powinny w zupełności wystarczyć. Jak wyciskasz 85kg na sztandze to jest całkiem nieźle. Ile ważysz, ile wzrostu? Po treningu masz obolałe mięśnie klatki? Czy tylko pozostałe partie, a może żadne? Zmieniony przez - CptRybson w dniu 2019-06-07 15:29:55

[...] kolacją mam siłownie Oczywiście chodziło mi o oliwę z oliwek-może być oliwa z rzepaku? Wg. kalkulatora MR BIG potrzebuję 4100 kcal, 144g b, 170g t, 442w. Ciężko mi określić ile kalorii dostarczam. Próbowałem obliczyć ale wychodzą mi jakieś głupie liczby. Nie mam pojęcia co mógłbym zrobić na kolację, oraz ile dokładnie czego zjem :/. Zmieniony [...]

[...] bronią Aldo w tej walce nie jest jego stójka:boks/niskie kopnięcia tylko zapasy i parter. Nie nie można postawić go jako faworyta, można tylko sądzić, że ta walka pokaże ile jest wart. Conor może to wygrać bo ja także jestem fanem jego stylu walki(promocji ale do pewnego stopnia) lecz stawianie go jako faworyta jest kompletnym idioctwem i [...]

[...] Hill 1,7 -2,1 SBObet 1,7 - 2,1 Bwin 1,6 - 2,15 Guatan, obecnie na bet at home jest 1.65 - 2.0, a bylo kilka dni temu 1.7 - 1.9. Tez mi sie wydaje, ze bylo przez chwile na poczatku 1.85 - 1.75 i Aldo byl underdogiem. I taka ciekawostka. Kursy ustalaja nie specjalisci, tylko komputery. no mozliwe,moze faktycznie jakis tam bukmacher [...]

[...] za takie glupie dotkniecie dostaje sie po prostu wpie.rdol,a w kazdym razie ten dotkniety wymierza sprawiedliwosc na miejscu. mysle,ze Jose po prostu nosi w srodku,i o ile z tym szczekaniem radzi sobie bardzo ok - pomimo,ze nie ma narzedzi,zeby na to odpowiedziec - tak juz takie dotykanie (skoro jest to w jego mniemaniu przejaw braku [...]

Dana i Lorenzo widocznie przekalkulowali, mają tam miliard łebskich od analizy biznesowej i wyszło, że najlepiej opłacalną opcją będzie walka 11 lipca, pewnie bilety już wykupione i odp******ą interimem bo hajs jest forever and ever. Albo dadzą Aldo jakąś ogromną sumę aby walczył wietrząc pas dla ulubieńca z Irlandii. wtedy ich marzenia się [...]

[...] spadl z konia dzien wczesniej),to po prostu nie ma sensu,zeby ta walka sie odbyla,bo to inna sytuacja. moze i da rade - w zaleznosci od tego,jak bardzo jest to powazne, o ile w ogole - ale tu nie chodzi o to,ze spotka sie dwoch fighterow,z ktorych zaden nie bedzie zdrowy w 100% (bo tutaj sie zgodze powiedzmy),tylko o to,ze jeden z nich bedzie [...]

[...] kumplowi Saint Pierra sprawić, a nawet i posłać go spać. Już w pierwszej walce niewielu mu zabrakło... Walka Aldo z Conorem to wiadomo- formalność :-) tylko od Aldo zależy ile to potrwa. Jeśli będzie chciał się pastwić nad Conorem za to pierdzielenie poza oktagonem to możliwe że nawet 5 rund... Generalnie to czuję że Aldo by chciał zakończyć to [...]

1. WIEK: 19, rocznikowo 20 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 188cm 4. WYMIARY: -biceps: 36cm -klatka:102cm -udo:55cm -talia: pas: 94cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata kiedyś, aktualnie miesiąc 6. DIETA: na masę, -białko:około 200g -węglowodany:około 450-500g -tłuszcz:około 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadne 8. TRENING: na masę 9. CEL CYKLU: [...]